Puść i zobacz, co zostanie. Praktyka uwalniania emocji w codziennym życiu

Agnieszka Siemianów-Szkarłat

Wolność zaczyna się tam, gdzie kończy się potrzeba kontroli
Oto praktyczny przewodnik po sztuce odpuszczania, łączący solidną porcję wiedzy psychologicznej z inspirującymi anegdotami i ćwiczeniami. Dzięki niemu nauczysz się rozpoznawać, kiedy warto działać, a kiedy lepiej puścić ster i zaufać biegowi życia.
Z książki dowiesz się między innymi, jak:
• przestać wszystko nadmiernie analizować,
• opanować lęk przed tym, co nowe i niespodziewane,
• zachowywać sprawczość w obliczu kryzysu,
• przełamywać utarte schematy działania, które uniemożliwiają dostrzeżenie skuteczniejszych rozwiązań,
• angażować się w to, co dla ciebie ważne, bez rezygnowania z siebie,
• akceptować te części życia, których nie możesz zmienić,
• bardziej zaufać sobie i bliskim,
• uwolnić się od wstydu i poczucia winy, gdy życie wymyka się spod kontroli.
Ta książka to zaproszenie do życia z większą lekkością i odwagą. Pokazuje, że odpuszczanie nie oznacza rezygnacji, lecz świadomy wybór tego, co naprawdę ma znaczenie.

Od momentu, w którym się poznaliśmy, wszystko prowadziło nas do powstania Świadomo - społeczności, która w pełni angażuje się w to, by zmieniać świat na lepsze, zaczynając od siebie.
- Autorzy