Spacer z Buddą. Praktyczne techniki buddyjskie dla uważności, wewnętrznego spokoju i spełnienia

Tashi Dawa

Odkryj prosty sposób na większy spokój, równowagę i lepsze samopoczucie. Ta książka to nie tylko duchowa inspiracja, ale praktyczny przewodnik, który pomoże ci na nowo spojrzeć na siebie i codzienność. Dzięki ćwiczeniom uważności, medytacjom i refleksjom nad codziennymi doświadczeniami zbliżysz się do siebie i swoich prawdziwych potrzeb. Praktykowanie wdzięczności, które pojawia się w książce niczym dziennik wdzięczności, wzmacnia zdrowie psychiczne i uczy zauważać to, co dobre. To także doskonałe wsparcie w procesie, jakim jest rozwój osobisty. Sięgnij po tę książkę, jeśli chcesz żyć świadomiej i spokojniej – naprawdę warto. Buddyzm na co dzień. Twoja droga do wewnętrznej równowagi.