ACT dla par. Jak zakończyć konflikty, wzmocnić więź i odzyskać utraconą bliskość

Russ Harris

Spójrzmy prawdzie w oczy: romantyczny związek niczym z kart powieści rzadko się zdarza w prawdziwym życiu. Każda para prędzej czy później zderzy się z problemami wynikającymi z różnych pragnień i dążeń, trudnych do pogodzenia potrzeb i celów czy sprzecznych opinii i postaw. Codzienny stres oraz napięcie związane z obowiązkami i życiem zawodowym wpływają negatywnie nawet na najbardziej oddanych sobie partnerów. Jak więc na nowo rozpalić namiętność, ograniczyć konflikty i przywrócić radość w związku?

Z tego poradnika dowiesz się, w jaki sposób rozwijanie elastyczności psychologicznej pomoże tobie i bliskiej ci osobie wzmocnić i pogłębić łączącą was więź. Poznasz skuteczne metody radzenia sobie z trudnymi myślami i emocjami, wykształcisz zdrowsze nawyki komunikacyjne i nauczysz się stawiać granice. Odkryjesz, jak tworzyć przestrzeń dla siebie i ukochanej osoby, aby pielęgnować indywidualność, jednocześnie budując silną więź opartą na wspólnych wartościach.

Lektura tej książki pomoże ci:

• odzyskać szczęście i poczucie spełnienia w związku;

• skutecznie rozwiązywać konflikty i pogodzić długotrwałe różnice;

• dbać o otwartość i pełną obecność w relacji;

• pielęgnować bliskość, więź i wzajemne zrozumienie;

• działać zgodnie z własnymi wartościami, aby budować głęboką i znaczącą relację.