Znajdź swoich ludzi. Jak poczuć się wysłuchanym, zrozumianym i ważnym

Anna Runkle

Czy masz wrażenie, że innym znacznie łatwiej przychodzi nawiązywanie znajomości i utrzymywanie bliskich relacji, podczas gdy dla ciebie jest to trudne lub niezręczne? A może nawet w otoczeniu przyjaciół doskwierają ci samotność i poczucie, że nigdzie nie pasujesz?

To wrażenie „odłączenia” lub wyalienowania towarzyszy wielu osobom i jest odpowiedzią twojego mózgu na przewidywane zagrożenie. Możesz jednak sforsować ten niewidzialny mur, a ta książka wyjaśni ci, jak to zrobić. Sięgnij po nią, jeśli chcesz:
• opierać się bodźcom, które sprawiają, że nieświadomie się wycofujesz,
• wypracować zdrowy balans między potrzebą samotności a pragnieniem bliskości,
• opanować sztukę small-talku, aktywnego słuchania i „czytania otoczenia”,
• poznać sztukę regulacji psychicznej, która ochroni twoje relacje,
• stawiać granice i dbać o innych, nie rezygnując z siebie,
• panować nad pozawerbalnymi sygnałami, które wysyłasz innym,
• krok po kroku budować satysfakcjonujące relacje oparte na zaufaniu i szczerości.

Dzięki przystępnie podanej wiedzy, praktycznym ćwiczeniom i autorefleksji pokonasz schematy, które zamiast chronić, tylko cię izolują, a także stworzysz wspierającą, nierozerwalną sieć rozwijających relacji.