Pokonaj przewlekły stan zapalny

Tara Miles

Odzyskaj energię i zdrowie. Poznaj naturalne sposoby na stan zapalny Czy budzisz się bez energii, odczuwasz ból stawów albo zmagasz się z alergiami i problemami jelitowymi? To mogą być oznaki przewlekłego stanu zapalnego, który przez długi czas rozwija się po cichu i stopniowo osłabia organizm. Tara Miles podpowiada, jak rozpoznać źródło tych dolegliwości i skutecznie obniżyć stan zapalny bez sięgania po leki. W książce znajdziesz autorski program U.K.O.J.E.N.I.E., oparty na ośmiu filarach wspierających zdrowie i codzienne samopoczucie. Dowiesz się, jak zadbać o jelita, ograniczyć stres i poprawić jakość snu. Otrzymasz 4-tygodniowy plan, gotowe listy zakupów oraz przepisy wspierające dietę przeciwzapalną. Dodatkowym atutem jest kwestionariusz samooceny zdrowia jelit, który pomaga lepiej zrozumieć własne ciało i potrzeby organizmu.