Jak budować zdrowe relacje

Wojciech Adamowicz

Jeśli zastanawiasz się, czy tkwisz w toksycznej relacji, ta książka jest właśnie dla ciebie. Czym charakteryzują się zdrowe relacje, a czym te, które nas niszczą? Skąd bierze się toksyczność i dlaczego nie widzimy jej od razu? Jak rozpoznać manipulację, kontrolę, nadużycia? Jeśli zastanawiasz się, czy tkwisz w toksycznej relacji, ta książka jest właśnie dla ciebie. Przeczytasz w niej o mechanizmach toksycznych związków, o patologicznym narcyzmie i mrocznych cechach osobowości. Nauczysz się dostrzegać zarówno bardziej, jak i mniej jawne formy przemocy – te, które często pozostają niewidoczne dla otoczenia, ale zostawiają głęboki ślad w psychice. Otrzymasz też narzędzia do oceny, czy relacja, w której jesteś, jest po prostu trudna czy niezwykle toksyczna, przemocowa. Zyskasz szansę na uświadomienie sobie destrukcyjnych wzorców, odzyskanie kontaktu ze sobą i odzyskanie poczucia bezpieczeństwa, wsparcia i miłości do siebie. Dzięki tej książce: - nauczysz się mówić o swoich potrzebach, rozwiązywać konflikty i przeprowadzać trudne rozmowy w relacjach, - staniesz się bardziej asertywny w związkach i innych relacjach, - poznasz czerwone flagi w związku, - ustrzeżesz się błędów w komunikacji, - dowiesz się, jak budować bliskość emocjonalną i zaufanie w relacjach. Wojciech Adamowicz – psycholog, autor i popularyzator wiedzy psychologicznej, twórca bloga "Oczami Psychologa", na którym w przystępny sposób przybliża tematy związane ze zdrowiem psychicznym. Autor licznych artykułów, komentarzy eksperckich oraz materiałów edukacyjnych. Od lat angażuje się w działania promujące psychologię jako narzędzie codziennego wsparcia i zrozumienia siebie.