Złościsz się na mnie?

Meg Josephson

Złościsz się na mnie? - Meg Josephson

Książka dla osób, które czują, że ich samopoczucie i decyzje są nadmiernie uzależnione od emocji i oczekiwań innych.

• Czy zdarza ci się analizować każde wypowiedziane zdanie długo po zakończonej rozmowie?
• Często wydaje ci się, że ktoś się na ciebie gniewa, choć nie ma ku temu powodu?
• Czujesz się bezpiecznie tylko wtedy, gdy jesteś miłą i bezproblemową osobą?
• Automatycznie bierzesz winę na siebie, by uniknąć konfliktu?
• Ignorujesz własne granice, by ktoś inny poczuł się lepiej?

Jeśli tak, to znaczy, że tkwisz w przewlekłym stanie uległości i zadowalasz innych kosztem siebie, by zyskać ich akceptację. To nie cecha charakteru, lecz mechanizm przetrwania wyuczony w dzieciństwie: kiedyś chronił, dziś może odbierać poczucie własnej wartości, spokój i autentyczność. I choć wielu osobom towarzyszy przez całe życie, można się z niego uwolnić.

Jak przestać brać wszystko do siebie? Odpowiada Meg Josephson w książce „Złościsz się na mnie?”

Psychoterapeutka Meg Josephson w swojej przełomowej książce pokazuje, czym jest fawning – mało znana, a niezwykle powszechna reakcja układu nerwowego na zagrożenie. Obok walki, ucieczki i zamrożenia to właśnie uległość i nadmierne zadowalanie innych często stają się naszym sposobem na radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem.

Autorka pokazuje, skąd bierze się ten stan ciągłej czujności i napięcia oraz jak krok po kroku się z niego uwolnić. Pomaga odzyskać kontakt z własnymi emocjami, ciałem i potrzebami, stawiać granice bez poczucia winy, budować relacje oparte na szczerości, a nie lęku, i wzmocnić poczucie własnej wartości.

Dla kogo jest książka „Złościsz się na mnie?” Meg Josephson?

• dla osób, które zmagają się z lękiem przed odrzuceniem, nadmiernym dostosowywaniem się do innych i trudnością w stawianiu granic;
• dla czytelników zainteresowanych poczuciem własnej wartości, relacjami i odzyskiwaniem wewnętrznego spokoju;
• dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć, skąd bierze się uległość wobec innych i ciągłe napięcie w kontaktach z ludźmi;
• dla osób szukających poradnika, który pomaga budować większą pewność siebie i zdrowsze relacje.

Kluczowe tematy poruszone w książce:

• przewlekły lęk przed odrzuceniem i jego wpływ na codzienne życie;
• uległość wobec innych i trudność w wyrażaniu własnych potrzeb;
• odbudowywanie poczucia własnej wartości;
• szukanie większego spokoju i bezpieczeństwa w relacjach.