Sekrety skuteczniej diety

W książce "Sekrety skuteczniej diety" odwołujemy się do naszych doświadczeń z akcji "Polacy odwagi!". Uczestnik "Drużyny Gazety" schudł średnio 11 kg, a były w niej osoby bardzo różne - z niedużą nadwagą, ale też otyłe, młodsze i starsze, kobiety i mężczyźni. I schudł każdy! Ty też możesz schudnąć. A my w książce "Sekrety skuteczniej diety" podpowiemy ci, jak to zrobić. Opisujemy w niej, co jedliśmy i jak ćwiczyliśmy, by zrzucić nadmiarowe kilogramy.

Sprawdzona dieta
W książce radzimy, czego twój organizm potrzebuje, by żyć i być zdrowym, co sprzyja tyciu, a co chudnięciu, po co w ogóle jemy i jak komponować posiłki? Dowiesz się, co powinieneś jeść, jeśli masz 20, 30, 40, 50 i więcej lat. Ale przede wszystkim znajdziesz w niej diety, dzięki którym schudli uczestnicy akcji "Polacy odwagi!".
Nie ma diety cud, ale są te najpopularniejsze. O ich wadach i zaletach też przeczytasz w naszej książce.

Zestawy ćwiczeń
Zmiana diety na zdrową to połowa sukcesu. Musisz się jeszcze ruszyć z kanapy! Żeby uzyskać lepsze efekty, nabrać kondycji, sprężystości, kształtów i po prostu polubić swoje ciało.
Wybierz sport dla siebie: rower, nordic walking, siłownia, fitness, bieganie, zestawy ćwiczeń do domu... Co i jak trenować - sprawdź w książce.

Odchudzanie to nie tylko zmiana nawyków jedzeniowych i sport - to także rozwój osobisty. W przygotowaniach do odchudzania i w unikaniu wpadek pomoże ostatni rozdział książki.

Odwagi! Z nami się uda.


Format: 195195x mm
Okładka: miękka
Stron: 128


Uwaga! Nie ma możliwości dostawy poza granice Polski.
Oferta ważna do wyczerpania nakładu.